EMDR

Psiholoģe-psihoterapeite Natālija Breitberga raksta: "EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - desensibilizācija un traumu pārstrāde ar acu kustībām - ir jauna psihoterapijas metode, kas ir ārkārtīgi efektīva emocionālo traumu terapijā. Psihoterapeiti visā pasaulē savā darbā izmanto šo metodi kā papildinājumu klasiskajām psihoterapijas metodēm, jo ar EMDR palīdzību var manāmi ātrāk (salīdzinājumā ar tradicionālām psihoterapijas formām) risināt psiholoģiskās problēmas. ....EMDR veiksmīgi palīdz tikt galā ar nepārliecinātību sevī, paaugstinātu trauksmi, depresiju, fobijām, panikas lēkmēm, seksuālām problēmām, atkarībām, ēšanas traucējumiem (anoreksija, bulīmija, kompulsīvā pārēšanās). EMDR palīdz normalizēt emocionālo un psiholoģisko stāvokli uzbrukumu, katastrofu un ugunsgrēku upuriem. Mazinās pārmērīgu sēru, kas ir saistītas ar tuva cilvēka vai citu cilvēku zaudējumu, intensitāte. Ar EMDR metodes palīdzību var pārstrādāt agrās bērnības, vēlākas dzīves vai tagadējas negatīvās un emocionāli traumatiskās situācijas. EMDR veicina emocionālo līdzsvarotību, adekvāta pašvērtējuma, pašcieņas un pārliecinātības sevī veidošanos."

Kā teica mana terapeite, Jeļena Harlamova: "Reizēm notiek brīnumi!" EMDR metode kopā ar paša cilvēka brīnišķīgo iekšējo spēku ir brīnums manā psihologa darbā un manā klienta pieredzē. Reiz kāds desmitgadīgs zēns man teica: "Es baidos no zibens, es nevaru pat skatīties uz zibens attēlu." Atmiņas par situāciju bērnībā, kad viņš nobijies no zibens, izsauca spēcīgas emocijas, un zēns iebilda: "Ar to neko nevarēs izdarīt." Tomēr viņš bija drosmīgs un piekrita mēģināt. Pēc baiļu pārstrādes ar EMDR, zēns varēja mierīgi skatīties uz jebkuru zibens attēlu un video. Kāda sieviete teica: "Es nekad nedabūšu darbu, nevienam nav vajadzīgs tāds invalīds, kā es." Viņai nebija pat 5% cerības, ka atrast darbu tomēr varētu izdoties. Sieviete bija piedzīvojusi pamešanu novārtā, fizisku vardarbību un tuvinieka suicīdu. Bet viņā bija daudz spēka uzticēties un ļauties pārstrādei ar EMDR. Šobrīd viņa strādā. Kad jautāju četrgadīgai meitenei: Kur Tu sevī iekšā jūti to, ka tētis Tev darīja pāri, " viņa atbildēja: "Kājās." - "Kādā krāsā tas pāridarījums ir?" "Tas ir sarkans, tik liels un ciets," un meitenīte rādīja ar rokām lielu bumbu. Tētis alkohola reibumā bija sitis viņu ar koku pa kājām līdz asinīm. EMDR sarkano un lielo bumbu spēja pārvērst zaļā, mazā, mīkstā un gaistošā. Un atkal bija noticis brīnums. Man pašai kā klientam EMDR ar Jeļenas palīdzību spēja iedot tās pozitīvās domas, kuras bija svarīgas tieši man: "Es drīkstu neatbildēt par visu!" un "Es esmu izdarījusi labāko izvēli priekš sevis." Un šobrīd jau otro mēnesi es strādāju psihologa privātpraksē, kaut iepriekšējos 17 psihologa darba gadus šķita, ka es to nespē ju. Es esmu aizmirsusi par savilktu sprandu pēc vienas EMDR sesijas, kaut pirms tam meklēju dažādas masieres, lai tiktu ar to galā. Novēlu visiem drosmi un iespēju sastapties ar šo metodi un piedzīvot brīnumu. Lasīt vairāk par EMDR

Frensisas Šapiro bibliotēka par EMDR angļu valodā Intervija par EMDR ar F.Šapiro vācu valodā